小莫 2018/05/26 訓練日誌 | Marathon's World

小莫台中
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45.7 km | 01:45:50 | 25.9 km/h

日期: 2018-05-26 08:59 - 總爬升: 339 m - 卡路里: 1440 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(7)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'53"

(02'53")

19.46 (-22.89)

930 / 930

2

04'08"

(07'01")

14.63 (-27.72)

1004 / 1934

3

02'59"

(10'00")

23.84 (-18.51)

1177 / 3112

4

02'11"

(12'11")

23.38 (-18.98)

848 / 3960

5

02'50"

(15'01")

24.16 (-18.19)

1137 / 5097

展開計圈分析

5月累積里程 : 111.84 km

Android - Sony C6502 上傳 | 6 years ago

劉妍均, 和馬和其他 23 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.0	-3.1 %
2	14.8	3.8 %
3	21.6	4.7 %
4	25.7	5.8 %
5	22.4	-0.6 %
6	21.7	5.3 %
7	20.3	16.7 %
8	24.2	-0.8 %
9	22.1	7.2 %
10	23.5	4.0 %
11	24.3	5.8 %
12	24.3	2.3 %
13	24.0	9.5 %
14	24.3	5.6 %
15	17.6	5.4 %
16	22.2	6.3 %
17	27.5	-9.0 %
18	29.8	7.8 %
19	24.5	7.4 %
20	28.8	2.5 %
21	24.7	-4.8 %
22	25.5	4.2 %
23	22.6	8.8 %
24	28.1	4.6 %
25	29.3	-2.6 %
26	27.1	-2.8 %
27	30.0	3.5 %
28	34.0	-2.8 %
29	26.9	5.0 %
30	28.3	-2.7 %
31	35.0	-3.0 %
32	41.9	-3.1 %
33	30.8	-1.8 %
34	31.0	-2.7 %
35	30.3	-2.2 %
36	34.0	-1.7 %
37	33.3	-1.6 %
38	36.0	-1.4 %
39	31.6	-1.6 %
40	34.3	-3.5 %
41	34.6	-1.8 %
42	37.1	-2.8 %
43	37.5	-1.0 %
44	30.3	-1.9 %
45	23.7	-2.3 %
45.7	20.5	-3.0 %

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41