12.5 km | 01:33:51 | 07:29/km日期: 2018-05-25 16:19 - 平均心率: 154 - 卡路里: 754 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 30°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 05'52" / 06'38" / 06'30" / 07'20" / 06'57" / 06'44" / 13'22" / 07'29" / 07'48" / 06'00" / 07'21" / 08'38" / 06'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'38" (+00'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'29" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'20" (+01'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'56" (+01'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'44" (+00'52") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'22" (+07'30") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'28" (+01'36") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'47" (+01'55") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'00" (+00'08") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'20" (+01'28") | 1000 / 11000 |
12 | | 08'37" (+02'45") | 1000 / 12000 |
13 | | 06'09" (+00'17") | 518 / 12518 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
121.64 km 母子鱷魚 Y拖 累積 :
711.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 06'38" | 00:12'30" |
3 | 06'30" | 00:19'00" |
4 | 07'20" | 00:26'20" |
5 | 06'57" | 00:33'17" |
6 | 06'44" | 00:40'01" |
7 | 13'22" | 00:53'23" |
8 | 07'29" | 01:00'52" |
9 | 07'48" | 01:08'40" |
10 | 06'00" | 01:14'40" |
11 | 07'21" | 01:22'01" |
12 | 08'38" | 01:30'39" |
12.5 | 06'10" | 01:33'51" |