漢克貝 2018/05/24 訓練日誌 | Marathon's World

漢克貝新北市
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1.3 km | 00:09:45 | 07:17/km

日期: 2018-05-24 20:58 - 平均心率: 146 - 卡路里: 113 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 07'02" / 08'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'02"

(07'02")

07'02"

1000 / 1000

2

02'43"

(09'45")

08'02" (+01'00")

338 / 1338

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 44.32 km

New Balance 服部半藏 (Hanzo S) 累積 : 794.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

CFC, SuApin 和其他 6 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
1.3	08'02"	00:09'45"

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