許明村(Adam Hsu) 2018/05/24 訓練日誌 | Marathon's World

許明村(Adam Hsu) 台北市
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許明村(Adam Hsu)

17.8 km | 01:32:59 | 05:14/km

日期: 2018-05-24 05:59 - 卡路里: 1086 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'30" / 05'38" / 05'25" / 05'18" / 05'11" / 04'50" / 05'27" / 04'33" / 04'44" / 04'58" / 04'56" / 04'51" / 04'50" / 04'54" / 05'00" / 04'49" / 05'22" / 07'45" /

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基本訓練

5月累積里程 : 213.62 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, Vincent(立倫) 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	05'38"	00:12'08"
3	05'25"	00:17'33"
4	05'18"	00:22'51"
5	05'11"	00:28'02"
6	04'50"	00:32'52"
7	05'27"	00:38'19"
8	04'33"	00:42'52"
9	04'44"	00:47'36"
10	04'58"	00:52'34"
11	04'56"	00:57'30"
12	04'51"	01:02'21"
13	04'50"	01:07'11"
14	04'54"	01:12'05"
15	05'00"	01:17'05"
16	04'49"	01:21'54"
17	05'22"	01:27'16"
17.7	07'47"	01:33'05"

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