漢克貝 2018/05/23 訓練日誌 | Marathon's World

漢克貝新北市
ID 353186

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1.4 km | 00:08:12 | 05:58/km

日期: 2018-05-23 20:40 - 平均心率: 150 - 卡路里: 106 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 06'00" / 05'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'00"

(06'00")

06'00"

1000 / 1000

2

02'11"

(08'12")

05'52"

372 / 1372

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 44.32 km

New Balance 服部半藏 (Hanzo S) 累積 : 794.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

SuApin, Jordan Cheng 和其他 10 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
1.4	05'51"	00:08'11"

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