3.1 km | 00:20:47 | 06:38/km日期: 2018-05-23 19:51 - 地點: 夢時代人行道 - 天氣: 熱風 - 平均心率: 162 - 卡路里: 150 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'58" / 06'34" / 06'28" / 06'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'58" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'32" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'28" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'15" | 128 / 3128 |
載兒子上游泳課，
利用時間去夢時代周邊小跑一下，
好熱喔⋯⋯
GPS好像沒定位到😩
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 60.82 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'58" | 00:06'58" |
| 2 | 06'34" | 00:13'32" |
| 3 | 06'28" | 00:20'00" |
| 3.1 | 06'28" | 00:20'50" |
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