5.0 km | 00:30:41 | 06:07/km日期: 2018-05-23 17:07 - 平均心率: 160 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 31°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 06'50" / 06'17" / 05'58" / 05'56" / 05'36" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'50" (+01'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'16" (+00'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'57" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'56" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'35" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'37" | 16 / 5016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 47.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 06'17" | 00:13'07" |
3 | 05'58" | 00:19'05" |
4 | 05'56" | 00:25'01" |
5 | 05'36" | 00:30'37" |
5.0 | 04'01" | 00:30'41" |