5.8 km | 01:12:03 | 12:31/km日期: 2018-05-21 18:58 - 平均心率: 78 - 卡路里: 218 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 29°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 11'36" / 12'43" / 11'57" / 10'23" / 11'38" / 17'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'52" (+01'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'42" (+02'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'57" (+01'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'22" | 1000 / 4000 |
5 | | 11'38" (+01'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 17'58" (+07'36") | 751 / 5751 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 214.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'36" | 00:11'36" |
2 | 12'43" | 00:24'19" |
3 | 11'57" | 00:36'16" |
4 | 10'23" | 00:46'39" |
5 | 11'38" | 00:58'17" |
5.8 | 17'59" | 01:11'48" |