7.1 km | 00:40:45 | 05:45/km日期: 2018-05-21 19:50 - 平均心率: 143 - 卡路里: 382 Cal - 總步數: 7336 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'59" / 05'38" / 05'34" / 05'33" / 05'35" / 05'37" / 05'39" / 15'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'59" (+00'31") | 1000 / 1000 | 178 / 93 |
2 | | 05'38" (+00'10") | 1005 / 2006 | 179 / 98 |
3 | | 05'28" | 1007 / 3014 | 179 / 101 |
4 | | 05'33" (+00'05") | 1006 / 4021 | 180 / 99 |
5 | | 05'32" (+00'04") | 1008 / 5029 | 179 / 100 |
6 | | 05'35" (+00'07") | 1005 / 6034 | 179 / 99 |
7 | | 05'37" (+00'09") | 1005 / 7039 | 179 / 99 |
8 | | 14'31" (+09'03") | 75 / 7115 | 203 / 33 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 224.29 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'38" | 00:11'37" |
3 | 05'34" | 00:17'11" |
4 | 05'33" | 00:22'44" |
5 | 05'35" | 00:28'19" |
6 | 05'37" | 00:33'56" |
7 | 05'39" | 00:39'35" |
7.1 | 15'24" | 00:40'45" |