10.0 km | 00:54:43 | 05:27/km日期: 2018-05-22 19:28 - 平均心率: 147 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 10040 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 05'49" / 05'43" / 05'40" / 05'21" / 05'28" / 05'18" / 05'22" / 05'29" / 05'09" / 05'12" / 15'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'49" (+00'40") | 1010 / 1010 | 183 / 93 |
2 | | 05'39" (+00'30") | 1000 / 2010 | 181 / 97 |
3 | | 05'38" (+00'29") | 1004 / 3014 | 181 / 97 |
4 | | 05'19" (+00'10") | 1004 / 4019 | 183 / 102 |
5 | | 05'29" (+00'20") | 1005 / 5025 | 183 / 99 |
6 | | 05'19" (+00'10") | 1005 / 6030 | 185 / 101 |
7 | | 05'18" (+00'09") | 1001 / 7032 | 184 / 102 |
8 | | 05'28" (+00'19") | 1000 / 8033 | 182 / 100 |
9 | | 05'09" | 1006 / 9040 | 185 / 104 |
10 | | 05'10" (+00'01") | 1004 / 10044 | 185 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 224.29 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'43" | 00:11'32" |
3 | 05'40" | 00:17'12" |
4 | 05'21" | 00:22'33" |
5 | 05'28" | 00:28'01" |
6 | 05'18" | 00:33'19" |
7 | 05'22" | 00:38'41" |
8 | 05'29" | 00:44'10" |
9 | 05'09" | 00:49'19" |
10 | 05'12" | 00:54'31" |
10.0 | 14'42" | 00:54'43" |