4.7 km | 00:23:31 | 04:58/km日期: 2018-05-22 19:07 - 平均心率: 163 - 卡路里: 253 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 04'56" / 04'53" / 04'49" / 04'50" / 05'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'56" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'52" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'49" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'50" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'38" (+00'49") | 718 / 4718 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
204.08 km NIKE Zoom Fly(藍) 累積 :
271.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'56" | 00:04'56" |
2 | 04'53" | 00:09'49" |
3 | 04'49" | 00:14'38" |
4 | 04'50" | 00:19'28" |
4.7 | 05'38" | 00:23'31" |