Jerry Hou 2018/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

Jerry Hou 南投
ID 317508

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7.4 km | 00:39:34 | 05:20/km

日期: 2018-05-19 18:41 - 總爬升: 229 m - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 05'29" / 05'27" / 05'26" / 05'15" / 05'23" / 05'13" / 05'23" / 04'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'28"

(05'28")

05'28" (+00'16")

1000 / 1000

2

05'27"

(10'55")

05'27" (+00'15")

1000 / 2000

3

05'25"

(16'20")

05'25" (+00'13")

1000 / 3000

4

05'15"

(21'35")

05'15" (+00'03")

1000 / 4000

5

05'22"

(26'58")

05'22" (+00'10")

1000 / 5000

展開計圈分析

5月累積里程 : 150.43 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 568.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Li Chiuchuan, Jason Shih 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'27"	00:10'56"
3	05'26"	00:16'22"
4	05'15"	00:21'37"
5	05'23"	00:27'00"
6	05'13"	00:32'13"
7	05'23"	00:37'36"
7.4	04'50"	00:39'36"

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