6.3 km | 00:40:28 | 06:22/km日期: 2018-05-21 12:04 - 平均心率: 141 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 34°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'03" / 06'30" / 06'30" / 06'13" / 06'27" / 06'23" / 06'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'16" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'29" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'30" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'12" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'27" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'23" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'13" (+00'01") | 346 / 6346 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
243.68 km New balance Fresh Foam Zantev3 累積 :
1004.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 06'30" | 00:12'33" |
3 | 06'30" | 00:19'03" |
4 | 06'13" | 00:25'16" |
5 | 06'27" | 00:31'43" |
6 | 06'23" | 00:38'06" |
6.3 | 06'15" | 00:40'16" |