江黑黑 2014/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

江黑黑高雄
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43.8 km | 04:54:06 | 06:43/km

日期: 2014-02-16 06:28 - 總爬升: 199 m - 卡路里: 2528 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 90%

Pace: 08'04" / 05'02" / 05'01" / 05'09" / 05'05" / 05'00" / 04'59" / 05'04" / 04'56" / 04'55" / 04'55" / 04'46" / 05'35" / 05'37" / 05'28" / 05'45" / 05'47" / 05'44" / 05'54" / 05'51" / 05'59" / 05'55" / 05'57" / 06'50" / 07'05" / 07'15" / 07'13" / 07'22" / 07'32" / 10'17" / 09'07" / 09'11" / 07'40" / 07'50" / 08'20" / 07'33" / 08'41" / 09'32" / 09'09" / 09'13" / 09'01" / 09'17" / 08'28" / 38'30" /

高雄

江黑黑

初馬

·

一開始衝太快，導致後面爆了......

2月累積里程 : 121.39 km

亞瑟士虎走虎走累積 : 12050.0 km

Android - FIH SH837W 上傳 | 10 years ago

ricky tseng, Sonja Li 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'04"	00:08'04"
2	05'02"	00:13'06"
3	05'01"	00:18'07"
4	05'09"	00:23'16"
5	05'05"	00:28'21"
6	05'00"	00:33'21"
7	04'59"	00:38'20"
8	05'04"	00:43'24"
9	04'56"	00:48'20"
10	04'55"	00:53'15"
11	04'55"	00:58'10"
12	04'46"	01:02'56"
13	05'35"	01:08'31"
14	05'37"	01:14'08"
15	05'28"	01:19'36"
16	05'45"	01:25'21"
17	05'47"	01:31'08"
18	05'44"	01:36'52"
19	05'54"	01:42'46"
20	05'51"	01:48'37"
21	05'59"	01:54'36"
22	05'55"	02:00'31"
23	05'57"	02:06'28"
24	06'50"	02:13'18"
25	07'05"	02:20'23"
26	07'15"	02:27'38"
27	07'13"	02:34'51"
28	07'22"	02:42'13"
29	07'32"	02:49'45"
30	10'17"	03:00'02"
31	09'07"	03:09'09"
32	09'11"	03:18'20"
33	07'40"	03:26'00"
34	07'50"	03:33'50"
35	08'20"	03:42'10"
36	07'33"	03:49'43"
37	08'41"	03:58'24"
38	09'32"	04:07'56"
39	09'09"	04:17'05"
40	09'13"	04:26'18"
41	09'01"	04:35'19"
42	09'17"	04:44'36"
43	08'28"	04:53'04"
43.8	38'29"	05:23'06"

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朋友動態

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