JinChihZheng 2018/05/20 訓練日誌 | Marathon's World

JinChihZheng 新北市
ID 339864

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1.4 km | 00:19:05 | 4.3 km/h

日期: 2018-05-20 21:30 - 平均心率: 81 - 踏頻: 58482 - 卡路里: 104 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(17)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'13"

(13'13")

4.54

1000 / 1000

2

05'52"

(19'05")

3.69 (-0.85)

361 / 1361

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~130	65~79%
2:M馬拉松配速區	130~146	79~89%
3:T乳酸耐力區	146~151	89~92%
4:A無氧耐力區	151~160	92~97.5%
5:I最大耗氧區	160~165	97.5~100%
最大心率為165 點此去設定最大心率

TCX 上傳 | 6 years ago

孫宏祥 { 祥哥 } 和 Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'13"	00:13'13"
1.4	16'11"	00:19'04"

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