陳銘鴻 2018/05/20 訓練日誌 | Marathon's World

陳銘鴻台中
ID 367198

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5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

日期: 2018-05-20 18:39 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 05'48" / 06'07" / 06'16" / 06'11" / 06'15" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'46"

(05'46")

05'46"

1000 / 1000

2

06'07"

(11'54")

06'07" (+00'21")

1000 / 2000

3

06'15"

(18'09")

06'15" (+00'29")

1000 / 3000

4

06'10"

(24'20")

06'10" (+00'24")

1000 / 4000

5

06'15"

(30'36")

06'15" (+00'29")

1000 / 5000

6

00'01"

(30'38")

06'45" (+00'59")

4 / 5004

5月累積里程 : 90.77 km

TCX 上傳 | 6 years ago

于維蓁, 吉哥和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	06'07"	00:11'55"
3	06'16"	00:18'11"
4	06'11"	00:24'22"
5	06'15"	00:30'37"
5.0	07'09"	00:30'39"

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