6.0 km | 00:38:50 | 06:27/km日期: 2018-05-20 17:29 - 地點: 板橋第一運動場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 169 - 卡路里: 324 Cal - 總步數: 6800 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'46" / 06'22" / 06'32" / 06'45" / 06'40" / 06'40" / 07'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'46" | 1001 / 1001 | 176 / 98 |
2 | | 06'18" (+00'32") | 1008 / 2009 | 176 / 89 |
3 | | 06'29" (+00'43") | 1007 / 3017 | 175 / 87 |
4 | | 06'46" (+01'00") | 1009 / 4026 | 174 / 84 |
5 | | 06'33" (+00'47") | 1003 / 5030 | 173 / 87 |
6 | | 06'39" (+00'53") | 1000 / 6030 | 173 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
18.15 km ASICS GT-2000-2 累積 :
1375.2 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 06'22" | 00:12'08" |
3 | 06'32" | 00:18'40" |
4 | 06'45" | 00:25'25" |
5 | 06'40" | 00:32'05" |
6 | 06'40" | 00:38'45" |
6.0 | 07'00" | 00:38'50" |