游瑪姬（腫38） 2018/05/20 訓練日誌

游瑪姬（腫38）台北市
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游瑪姬（腫38）

21.2 km | 03:15:50 | 09:15/km

日期: 2018-05-20 03:51 - 總爬升: 117 m - 卡路里: 1048 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 07'43" / 07'52" / 08'08" / 07'46" / 08'10" / 07'40" / 08'17" / 07'47" / 08'14" / 12'05" / 08'48" / 08'44" / 09'16" / 09'31" / 09'57" / 09'42" / 15'55" / 09'22" / 09'11" / 09'51" / 09'54" / 11'34" /

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原本年底才要報路跑的初半馬，但是實在很想知道自己21k可以跑多久，所以偷偷報了線上半馬，想說失敗了就不要說，哈哈😄

我做到了！我的線上半馬也是線上初半馬，最後五k快抽筋趕快去小7補給站吃香蕉和買寶礦力，然後龜速完成。
我很慢，但是我很努力💪全濕了

完成了金牛座半馬也順便今天完成海神100k
覺得自己很棒

5月累積里程 : 125.72 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

小姜, ricky tseng 和其他 18 人說推

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觀看另 8 則留言

劉靜嶽恭喜完賽~這種溫度能跟完成自主半馬真的很棒，加油!

2018-05-20 09:02 ·

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游瑪姬（腫38）其實只有最後一小時比較熱，因為我四點就去跑了

2018-05-20 09:33 ·

3 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'43"	00:07'43"
2	07'52"	00:15'35"
3	08'08"	00:23'43"
4	07'46"	00:31'29"
5	08'10"	00:39'39"
6	07'40"	00:47'19"
7	08'17"	00:55'36"
8	07'47"	01:03'23"
9	08'14"	01:11'37"
10	12'05"	01:23'42"
11	08'48"	01:32'30"
12	08'44"	01:41'14"
13	09'16"	01:50'30"
14	09'31"	02:00'01"
15	09'57"	02:09'58"
16	09'42"	02:19'40"
17	15'55"	02:35'35"
18	09'22"	02:44'57"
19	09'11"	02:54'08"
20	09'51"	03:03'59"
21	09'54"	03:13'53"
21.2	11'39"	03:15'51"