11.2 km | 01:19:41 | 07:07/km日期: 2018-05-19 16:55 - 地點: 馬場町 - 平均心率: 141 - 卡路里: 534 Cal - 總步數: 13587 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 07'55" / 07'30" / 07'15" / 07'00" / 07'00" / 06'55" / 07'05" / 07'00" / 07'07" / 06'31" / 06'40" / 08'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'53" (+01'21") | 1005 / 1005 | 165 / 76 |
2 | | 07'28" (+00'56") | 1003 / 2009 | 168 / 79 |
3 | | 07'17" (+00'45") | 1006 / 3016 | 169 / 80 |
4 | | 06'57" (+00'25") | 1007 / 4023 | 170 / 84 |
5 | | 06'55" (+00'23") | 1010 / 5034 | 171 / 84 |
6 | | 07'00" (+00'28") | 1009 / 6044 | 170 / 83 |
7 | | 06'58" (+00'26") | 1003 / 7047 | 172 / 82 |
8 | | 07'00" (+00'28") | 1000 / 8047 | 172 / 82 |
9 | | 07'09" (+00'37") | 1006 / 9053 | 171 / 81 |
10 | | 06'32" | 1002 / 10056 | 170 / 89 |
11 | | 06'41" (+00'09") | 1005 / 11061 | 173 / 86 |
12 | | 06'54" (+00'22") | 195 / 11256 | 172 / 83 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
134.44 km 美津濃 J1GD153065 累積 :
1408.9 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'55" | 00:07'55" |
2 | 07'30" | 00:15'25" |
3 | 07'15" | 00:22'40" |
4 | 07'00" | 00:29'40" |
5 | 07'00" | 00:36'40" |
6 | 06'55" | 00:43'35" |
7 | 07'05" | 00:50'40" |
8 | 07'00" | 00:57'40" |
9 | 07'07" | 01:04'47" |
10 | 06'31" | 01:11'18" |
11 | 06'40" | 01:17'58" |
11.2 | 08'16" | 01:19'35" |