8.1 km | 03:23:21 | 24:57/km日期: 2018-05-19 07:36 - 總爬升: 495 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 1243 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 30°C - 濕度: 80%
Pace: 23'47" / 36'38" / 25'22" / 42'51" / 24'46" / 19'11" / 14'23" / 14'30" / 13'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 20'28" (+05'50") | 536 / 536 |
2 | | 25'33" (+10'55") | 1000 / 1536 |
3 | | 41'13" (+26'35") | 901 / 2437 |
4 | | 39'06" (+24'28") | 1000 / 3437 |
5 | | 28'45" (+14'07") | 1000 / 4437 |
6 | | 22'06" (+07'28") | 1000 / 5437 |
7 | | 14'38" | 1000 / 6437 |
8 | | 14'42" (+00'04") | 1000 / 7437 |
9 | | 14'34" | 709 / 8146 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 134.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 23'47" | 00:23'47" |
2 | 36'38" | 01:00'25" |
3 | 25'22" | 01:25'47" |
4 | 42'51" | 02:08'38" |
5 | 24'46" | 02:33'24" |
6 | 19'11" | 02:52'35" |
7 | 14'23" | 03:06'58" |
8 | 14'30" | 03:21'28" |
8.1 | 12'57" | 03:23'22" |