5.0 km | 00:50:32 | 10:08/km日期: 2018-05-19 07:45 - 平均心率: 108 - 卡路里: 204 Cal - 平均步頻: 144
Pace: 11'58" / 09'43" / 07'44" / 09'37" / 11'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'56" (+04'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'42" (+01'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'44" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'37" (+01'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'39" (+03'55") | 987 / 4987 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 109.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'58" | 00:11'58" |
2 | 09'43" | 00:21'41" |
3 | 07'44" | 00:29'25" |
4 | 09'37" | 00:39'02" |
5.0 | 11'39" | 00:50'33" |