卓一方 2012/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

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5.8 km | 00:37:17 | 06:29/km

日期: 2012-10-29 20:33 - 地點: 附近 - 天氣: 怎麼還這麼熱 - 卡路里: 357 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 64%

Pace: 06'41" / 06'30" / 06'45" / 06'28" / 06'14" / 06'12" /

昨天的疲勞還沒消退,很久沒跑這麼慢了,真的是超級緩和跑.

10月累積里程 : 200.15 km

M1 上傳 | 12 years ago

阿堂, EDS/Leo 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'30"	00:13'11"
3	06'45"	00:19'56"
4	06'28"	00:26'24"
5	06'14"	00:32'38"
5.8	06'11"	00:37'17"

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