六翼立恩 2018/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

六翼立恩基隆
ID 267166

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6.3 km | 00:50:54 | 08:06/km

日期: 2018-05-13 17:34 - 總爬升: 123 m - 卡路里: 533 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 29°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 06'40" / 07'09" / 07'05" / 08'32" / 08'35" / 09'06" / 13'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'40"

(06'40")

06'40"

1000 / 1000

2

07'08"

(13'48")

07'08" (+00'28")

1000 / 2000

3

07'04"

(20'53")

07'04" (+00'24")

1000 / 3000

4

08'32"

(29'25")

08'32" (+01'52")

1000 / 4000

5

08'35"

(38'00")

08'35" (+01'55")

1000 / 5000

展開計圈分析

5月累積里程 : 18.78 km

TCX 上傳 | 6 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	07'09"	00:13'49"
3	07'05"	00:20'54"
4	08'32"	00:29'26"
5	08'35"	00:38'01"
6	09'06"	00:47'07"
6.3	13'44"	00:50'55"

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