胡凱傑 2018/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

胡凱傑台北市
ID 128016

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1.5 km | 00:08:56 | 05:54/km

日期: 2018-05-18 07:50 - 平均心率: 157 - 卡路里: 102 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'37" / 05'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'52"

(05'52")

05'52"

1000 / 1000

2

03'03"

(08'56")

05'58" (+00'06")

511 / 1511

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	127~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~174	79~89%
3:T乳酸耐力區	174~180	89~92%
4:A無氧耐力區	180~191	92~97.5%
5:I最大耗氧區	191~196	97.5~100%
最大心率為196 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 248.08 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
1.5	05'57"	00:09'40"

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