3.8 km | 00:29:45 | 07:51/km日期: 2018-05-18 09:03 - 平均心率: 136 - 卡路里: 213 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 31°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'38" / 06'19" / 07'41" / 11'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'18" | 400 / 400 |
2 | | 06'33" (+00'15") | 400 / 800 |
3 | | 06'20" (+00'02") | 400 / 1200 |
4 | | 06'27" (+00'09") | 400 / 1600 |
5 | | 06'42" (+00'24") | 400 / 2000 |
6 | | 06'51" (+00'33") | 400 / 2400 |
7 | | 06'31" (+00'13") | 400 / 2800 |
8 | | 11'27" (+05'09") | 400 / 3199 |
9 | | 14'35" (+08'17") | 400 / 3599 |
10 | | 05'35" | 183 / 3783 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 85.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 06'19" | 00:12'57" |
3 | 07'41" | 00:20'38" |
3.8 | 11'38" | 00:29'45" |