5.0 km | 00:24:24 | 04:52/km日期: 2018-05-17 20:21 - 平均心率: 140 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 29°C - 濕度: 78%
Pace: 07'46" / 07'11" / 25'53" / 06'59" / 07'40" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'35" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'49" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'06" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'44" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'03" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'23" (+00'48") | 13 / 5013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
50.14 km Nike zoom Olympic 💊 累積 :
54.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'46" | 00:07'46" |
2 | 07'11" | 00:14'57" |
3 | 25'53" | 00:40'50" |
4 | 06'59" | 00:47'49" |
5 | 07'40" | 00:55'29" |
5.0 | 03'45" | 00:55'32" |