5.3 km | 00:30:41 | 05:47/km日期: 2018-05-17 20:03 - 平均心率: 139 - 卡路里: 385 Cal - 總步數: 5768 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'04" / 06'00" / 05'35" / 05'41" / 05'49" / 05'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'03" (+00'35") | 418 / 418 | 187 / 88 |
2 | | 06'04" (+00'36") | 427 / 846 | 187 / 87 |
3 | | 05'50" (+00'22") | 431 / 1277 | 188 / 91 |
4 | | 06'10" (+00'42") | 415 / 1693 | 187 / 86 |
5 | | 05'53" (+00'25") | 421 / 2115 | 186 / 90 |
6 | | 05'42" (+00'14") | 420 / 2535 | 189 / 92 |
7 | | 05'30" (+00'02") | 427 / 2962 | 188 / 96 |
8 | | 05'28" | 425 / 3388 | 189 / 96 |
9 | | 05'40" (+00'12") | 432 / 3820 | 186 / 94 |
10 | | 05'55" (+00'27") | 416 / 4237 | 188 / 89 |
11 | | 05'57" (+00'29") | 422 / 4659 | 186 / 89 |
12 | | 05'39" (+00'11") | 424 / 5084 | 187 / 94 |
13 | | 04'54" | 217 / 5301 | 191 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
35.44 km adidas sequence 6 累積 :
343.0 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 06'00" | 00:12'04" |
3 | 05'35" | 00:17'39" |
4 | 05'41" | 00:23'20" |
5 | 05'49" | 00:29'09" |
5.3 | 05'04" | 00:30'41" |