8.1 km | 00:39:11 | 04:49/km日期: 2018-05-17 18:52 - 天氣: 熱 - 平均心率: 152 - 卡路里: 490 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'47" / 04'53" / 04'42" / 04'40" / 04'16" / 04'41" / 04'47" / 04'50" / 05'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" (+01'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'53" (+00'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'41" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'40" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'16" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'41" (+00'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'46" (+00'30") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'44" (+00'28") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'22" (+01'06") | 126 / 8126 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
314.44 km 母子鱷魚 三代Y拖 累積 :
10330.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 04'53" | 00:10'40" |
3 | 04'42" | 00:15'22" |
4 | 04'40" | 00:20'02" |
5 | 04'16" | 00:24'18" |
6 | 04'41" | 00:28'59" |
7 | 04'47" | 00:33'46" |
8 | 04'50" | 00:38'36" |
8.1 | 05'23" | 00:39'17" |