10.1 km | 00:53:27 | 05:18/km日期: 2014-02-14 17:30 - 平均心率: 161 - 卡路里: 544 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 80%
Pace: 06'19" / 05'11" / 05'13" / 05'16" / 05'18" / 05'19" / 05'24" / 05'10" / 05'00" / 04'54" / 04'43" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 103.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 05'11" | 00:11'30" |
3 | 05'13" | 00:16'43" |
4 | 05'16" | 00:21'59" |
5 | 05'18" | 00:27'17" |
6 | 05'19" | 00:32'36" |
7 | 05'24" | 00:38'00" |
8 | 05'10" | 00:43'10" |
9 | 05'00" | 00:48'10" |
10 | 04'54" | 00:53'04" |
10.1 | 04'41" | 00:53'27" |