9.6 km | 01:22:03 | 08:32/km日期: 2018-05-16 20:38 - 總爬升: 103 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 631 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 13'16" / 06'14" / 05'50" / 07'07" / 06'20" / 05'14" / 07'42" / 07'45" / 11'04" / 18'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'29" (+08'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'14" (+01'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'49" (+00'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'07" (+01'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'19" (+01'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'13" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'41" (+02'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'45" (+02'32") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'03" (+05'50") | 1000 / 9000 |
10 | | 18'36" (+13'23") | 607 / 9607 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 309.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'16" | 00:13'16" |
2 | 06'14" | 00:19'30" |
3 | 05'50" | 00:25'20" |
4 | 07'07" | 00:32'27" |
5 | 06'20" | 00:38'47" |
6 | 05'14" | 00:44'01" |
7 | 07'42" | 00:51'43" |
8 | 07'45" | 00:59'28" |
9 | 11'04" | 01:10'32" |
9.6 | 18'43" | 01:21'54" |