范志良(新竹瘋) 2018/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

范志良(新竹瘋) 新竹
ID 16522

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范志良(新竹瘋)

3.2 km | 00:19:14 | 06:00/km

日期: 2018-05-15 18:40 - 卡路里: 138 Cal - 總步數: 3292 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'47" / 05'31" / 05'41" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'47"

(06'47")

06'45" (+01'13")

1002 / 1002

152 / 97

2

05'34"

(12'21")

05'32"

1004 / 2008

184 / 97

3

05'38"

(17'59")

05'39" (+00'07")

994 / 3002

185 / 95

4

01'15"

(19'14")

06'25" (+00'53")

194 / 3197

150 / 103

5月累積里程 : 500.48 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, 黃小勝和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	05'31"	00:12'18"
3	05'41"	00:17'59"
3.2	06'19"	00:19'14"

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