<間歇 補>

原本是今天早上要起跑的，但是早上五點起床看外面地上都是濕得...很怕跑這個會受傷，回頭就繼續睡...想不到這樣的結果就是一整天上班都沒有精神!!!

今天練習了10組800m 以抬腿為主速度時間都不管
休息一樣200m.....整體速度是降低沒有錯
但我認為這樣才是訓練重點!!
長期建立的習慣，讓練習只要撐過4~5組後就習慣這種喘要人命的感覺^^原本來想多跑兩組但考慮到週日要跑高雄馬了...所以不勉強....

今天下午載學弟複診看那因割草機刮傷的腳
想不到~~結果是~~明天要開刀
....這個小朋友的腳...真的還能繼續跑下去嗎?
希望他能撐過自己這一關...運動只是興趣
跑慢了就慢慢在練回來!也希望他早日康復了...