4.6 km | 00:28:56 | 06:17/km日期: 2018-05-11 23:00 - 平均心率: 150 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 25°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'07" / 05'53" / 05'11" / 10'00" / 09'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'04" (+02'16") | 832 / 832 |
2 | | 04'22" (+01'34") | 421 / 1253 |
3 | | 04'03" (+01'15") | 415 / 1669 |
4 | | 23'15" (+20'27") | 103 / 1772 |
5 | | 03'23" (+00'35") | 408 / 2181 |
6 | | 22'28" (+19'40") | 96 / 2277 |
7 | | 03'26" (+00'38") | 405 / 2683 |
8 | | 03'27" (+00'39") | 406 / 3090 |
9 | | 31'21" (+28'33") | 232 / 3322 |
10 | | 03'32" (+00'44") | 398 / 3720 |
11 | | 03'31" (+00'43") | 401 / 4122 |
12 | | 20'23" (+17'35") | 54 / 4176 |
13 | | 02'48" | 400 / 4576 |
14 | | 03'01" (+00'13") | 28 / 4605 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 42.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'07" | 00:05'07" |
2 | 05'53" | 00:11'00" |
3 | 05'11" | 00:16'11" |
4 | 10'00" | 00:26'11" |
4.6 | 09'41" | 00:32'03" |