5.9 km | 00:34:00 | 05:42/km日期: 2018-05-11 23:13 - 平均心率: 143 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'20" / 05'53" / 05'44" / 05'12" / 05'20" / 05'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" (+03'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'59" (+02'40") | 614 / 1614 |
3 | | 05'27" (+02'08") | 914 / 2529 |
4 | | 12'01" (+08'42") | 83 / 2612 |
5 | | 03'46" (+00'27") | 88 / 2700 |
6 | | 05'21" (+02'02") | 497 / 3197 |
7 | | 03'29" (+00'10") | 95 / 3293 |
8 | | 05'45" (+02'26") | 462 / 3755 |
9 | | 03'19" | 100 / 3856 |
10 | | 05'38" (+02'19") | 473 / 4329 |
11 | | 03'39" (+00'20") | 91 / 4420 |
12 | | 05'45" (+02'26") | 462 / 4883 |
13 | | 03'56" (+00'37") | 84 / 4967 |
14 | | 05'50" (+02'31") | 455 / 5423 |
15 | | 03'58" (+00'39") | 83 / 5507 |
16 | | 06'02" (+02'43") | 441 / 5949 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
179.36 km NB MPRSMHG 累積 :
10443.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 05'53" | 00:12'13" |
3 | 05'44" | 00:17'57" |
4 | 05'12" | 00:23'09" |
5 | 05'20" | 00:28'29" |
5.9 | 05'48" | 00:34'00" |