7.0 km | 03:00:56 | 25:49/km日期: 2018-05-14 15:06 - 總爬升: 543 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 1002 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 33°C - 濕度: 64%
Pace: 13'58" / 39'02" / 52'25" / 32'51" / 22'19" / 20'47" / 14'58" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'58" | 1000 / 1000 |
2 | | 39'01" (+25'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 36'57" (+22'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 32'51" (+18'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 22'18" (+08'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 20'47" (+06'49") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'58" (+01'00") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'43" | 4 / 7004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 134.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'58" | 00:13'58" |
2 | 39'02" | 00:53'00" |
3 | 52'25" | 01:45'25" |
4 | 32'51" | 02:18'16" |
5 | 22'19" | 02:40'35" |
6 | 20'47" | 03:01'22" |
7 | 14'58" | 03:16'20" |
7.0 | 10'13" | 03:16'23" |