11.4 km | 01:19:07 | 06:57/km日期: 2018-05-13 06:15 - 平均心率: 149 - 卡路里: 614 Cal - 總步數: 15772 - 平均步頻: 199 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 83% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 05'48" / 05'40" / 05'40" / 05'37" / 05'49" / 05'59" / 09'14" / 06'47" / 05'53" / 09'15" / 08'33" / 12'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'49" (+00'14") | 1010 / 1010 | 180 / 94 |
2 | | 05'35" | 1002 / 2013 | 182 / 97 |
3 | | 05'39" (+00'04") | 1001 / 3014 | 182 / 96 |
4 | | 05'36" (+00'01") | 1000 / 4015 | 183 / 97 |
5 | | 05'50" (+00'15") | 1005 / 5021 | 181 / 94 |
6 | | 05'56" (+00'21") | 1009 / 6030 | 181 / 92 |
7 | | 09'12" (+03'37") | 1004 / 7034 | 224 / 48 |
8 | | 06'43" (+01'08") | 1003 / 8038 | 197 / 75 |
9 | | 05'51" (+00'16") | 1003 / 9041 | 180 / 94 |
10 | | 09'16" (+03'41") | 1002 / 10044 | 223 / 48 |
11 | | 08'36" (+03'01") | 1007 / 11051 | 213 / 54 |
12 | | 12'17" (+06'42") | 377 / 11428 | 229 / 35 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 287.63 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'40" | 00:11'28" |
3 | 05'40" | 00:17'08" |
4 | 05'37" | 00:22'45" |
5 | 05'49" | 00:28'34" |
6 | 05'59" | 00:34'33" |
7 | 09'14" | 00:43'47" |
8 | 06'47" | 00:50'34" |
9 | 05'53" | 00:56'27" |
10 | 09'15" | 01:05'42" |
11 | 08'33" | 01:14'15" |
11.4 | 12'54" | 01:19'07" |