4.8 km | 00:44:26 | 09:21/km日期: 2018-05-13 11:05 - 總爬升: 102 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 31°C - 濕度: 67%
Pace: 07'10" / 24'28" / 18'07" / 12'10" / 13'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'10" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'08" (+01'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'07" | 1000 / 3000 |
4 | | 12'10" (+05'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'04" (+05'57") | 751 / 4751 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
50.14 km Nike zoom Olympic 💊 累積 :
54.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 24'28" | 00:31'38" |
3 | 18'07" | 00:49'45" |
4 | 12'10" | 01:01'55" |
4.8 | 13'13" | 01:11'51" |