10.0 km | 01:04:02 | 06:23/km日期: 2018-05-13 09:40 - 平均心率: 137 - 卡路里: 779 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 07'55" / 06'04" / 06'01" / 05'55" / 07'01" / 06'04" / 08'41" / 05'49" / 06'09" / 264'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'42" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'50" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'09" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'58" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'15" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'34" (+00'44") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'18" (+00'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'25" (+00'35") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'47" (+00'57") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'49" (+00'59") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'23" (+00'33") | 23 / 10023 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 94.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'55" | 00:07'55" |
2 | 06'04" | 00:13'59" |
3 | 06'01" | 00:20'00" |
4 | 05'55" | 00:25'55" |
5 | 07'01" | 00:32'56" |
6 | 06'04" | 00:39'00" |
7 | 08'41" | 00:47'41" |
8 | 05'49" | 00:53'30" |
9 | 06'09" | 00:59'39" |
10.0 | 05'56" | 01:05'44" |