Hsing Kuo 2018/05/13 訓練日誌

Hsing Kuo 高雄
ID 333344

229 位追隨者

跑鞋 (12)

saucony Triumph21
已使用了 1 個月 10 天
共跑了 44.5 km
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子母鱷魚蚵技神速阿拖（天空藍）
已使用了 3 個月 23 天
共跑了 290.5 km
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RS REAL RUN R2CLOUDS云跑
已使用了 5 個月 4 天
共跑了 211.7 km
我要評分

HOKA Rincon 3 Wide路跑鞋
已使用了 10 個月 16 天
共跑了 393.0 km
我要評分

特步 877319
已使用了 1 年 1 個月 18 天
共跑了 256.1 km
我要評分

New Balance FuelCell Propel PROPEL v4(2E寬楦)黑男
已使用了 1 年 5 個月 12 天
共跑了 674.7 km
我要評分

ALTRA M OLYMPUS4
已使用了 2 年 6 天
共跑了 260.3 km
我要評分

HOKA ONEONE M SPEEDGOAT 4
已使用了 2 年 6 個月 1 天
共跑了 275.7 km
我要評分

Brooks Ghost 13
已使用了 4 年 11 天
共跑了 1595.8 km
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Tecnica Supreme Max 3.0
已使用了 5 年 2 個月 3 天
共跑了 416.2 km
給 3 星

Columbia montrail Trans Alps F.K.T. II
已使用了 5 年 6 個月 7 天
共跑了 460.1 km
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mizuno waverider22白
已使用了 6 年 3 個月 1 天
共跑了 1685.4 km
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單車 (2)

DOSUN 電輔車CT150
已使用了 3 個月 12 天
共騎了 617.8 km

GIANT aluxx
已使用了 6 年 2 個月 21 天
共騎了 319.6 km

賽事 (3)

最佳成績:

全馬 : 04:40:50

半馬 : 02:10:33

即將參加 :

2024 屏東馬拉松
12/22 剩餘天數 : 20
加油

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 41
加油，完賽就好

2025 車城統埔鎮安宮關公馬拉松
03/23 剩餘天數 : 111
來吧

跑齡 : 6 年 (已參加場比賽)
總里程 :

17139.2 km |

5901.7 km
2024 年 :

2214.5 km |

2048.7 km

2024	(km)	(km)
Dec	2.7	0.0
Nov	215.3	267.4
Oct	220.5	170.0
Sep	211.5	316.7
Aug	201.3	118.9
Jul	209.1	61.0

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Hsing Kuo

3.3 km | 01:02:00 | 18:54/km

日期: 2018-05-13 07:41 - 卡路里: 196 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(18)

經過這陣子路跑活動，我以為這種小山應該輕而易舉，一趟下來竟也汗涔氣喘吁吁全身濕透……，面對未來應該要更謙虛的。

Android - samsung SM-N950F 上傳 | 6 years ago

AMIS.林🏃🏻‍♂️, CFC 和其他 50 人說推

留言

觀看另 14 則留言

侯忠義晚安

2018-05-13 21:34 ·

1 個人推

陳冠彰晚安~假日運動愉快

2018-05-13 22:40 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	21'03"	00:21'03"
2	17'47"	00:38'50"
3	16'10"	00:55'00"
3.3	21'36"	01:01'03"

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