9.8 km | 01:36:51 | 09:54/km日期: 2018-05-12 14:31 - 總爬升: 410 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 1183 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 27°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 08'19" / 08'42" / 08'41" / 06'44" / 11'37" / 10'10" / 13'16" / 10'27" / 11'35" / 09'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'18" (+01'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'42" (+01'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'40" (+01'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'43" | 1000 / 4000 |
5 | | 11'37" (+04'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'09" (+03'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'15" (+06'32") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'26" (+03'43") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'35" (+04'52") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'23" (+02'40") | 780 / 9780 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 191.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'19" | 00:08'19" |
2 | 08'42" | 00:17'01" |
3 | 08'41" | 00:25'42" |
4 | 06'44" | 00:32'26" |
5 | 11'37" | 00:44'03" |
6 | 10'10" | 00:54'13" |
7 | 13'16" | 01:07'29" |
8 | 10'27" | 01:17'56" |
9 | 11'35" | 01:29'31" |
9.8 | 09'23" | 01:36'51" |