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ivanteng
台北市
ID 3901
25 位追隨者
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ivanteng
3000 m
|
01:42:14
|
03:24/100m
日期:
2018-05-12 10:07
-
卡路里:
650 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
划手數
效率
1
01'32"
(01'32")
03'04"
31
123
2
01'39"
(03'11")
03'18" (+00'14")
31
130
3
01'41"
(04'52")
03'22" (+00'18")
32
133
4
01'40"
(06'32")
03'20" (+00'16")
32
132
5
01'43"
(08'15")
03'26" (+00'22")
30
133
展開計圈分析
6
01'43"
(09'58")
03'26" (+00'22")
30
133
7
01'42"
(11'40")
03'24" (+00'20")
30
132
8
01'39"
(13'19")
03'18" (+00'14")
30
129
9
01'44"
(15'03")
03'28" (+00'24")
30
134
10
01'41"
(16'44")
03'22" (+00'18")
28
129
11
01'42"
(18'26")
03'24" (+00'20")
30
132
12
01'41"
(20'07")
03'22" (+00'18")
29
130
13
01'43"
(21'50")
03'26" (+00'22")
29
132
14
01'44"
(23'34")
03'28" (+00'24")
30
134
15
01'44"
(25'18")
03'28" (+00'24")
29
133
16
01'43"
(27'01")
03'26" (+00'22")
29
132
17
01'43"
(28'44")
03'26" (+00'22")
28
131
18
01'42"
(30'26")
03'24" (+00'20")
28
130
19
01'46"
(32'12")
03'32" (+00'28")
29
135
20
01'41"
(33'53")
03'22" (+00'18")
29
130
21
01'39"
(35'32")
03'18" (+00'14")
27
126
22
01'37"
(37'09")
03'14" (+00'10")
28
125
23
01'42"
(38'51")
03'24" (+00'20")
28
130
24
01'42"
(40'33")
03'24" (+00'20")
29
131
25
01'42"
(42'15")
03'24" (+00'20")
28
130
26
01'39"
(43'54")
03'18" (+00'14")
29
128
27
01'46"
(45'40")
03'32" (+00'28")
30
136
28
01'42"
(47'22")
03'24" (+00'20")
29
131
29
01'46"
(49'08")
03'32" (+00'28")
29
135
30
01'35"
(50'43")
03'10" (+00'06")
29
124
31
01'41"
(52'24")
03'22" (+00'18")
32
133
32
01'39"
(54'03")
03'18" (+00'14")
30
129
33
01'42"
(55'45")
03'24" (+00'20")
29
131
34
01'40"
(57'25")
03'20" (+00'16")
30
130
35
01'42"
(59'07")
03'24" (+00'20")
30
132
36
01'44"
(01:00'51")
03'28" (+00'24")
30
134
37
01'36"
(01:02'27")
03'12" (+00'08")
30
126
38
03'41"
(01:06'08")
07'22" (+04'18")
29
250
39
01'43"
(01:07'51")
03'26" (+00'22")
31
134
40
01'45"
(01:09'36")
03'30" (+00'26")
31
136
41
01'46"
(01:11'22")
03'32" (+00'28")
28
134
42
01'42"
(01:13'04")
03'24" (+00'20")
28
130
43
01'44"
(01:14'48")
03'28" (+00'24")
29
133
44
01'41"
(01:16'29")
03'22" (+00'18")
27
128
45
01'40"
(01:18'09")
03'20" (+00'16")
28
128
46
01'42"
(01:19'51")
03'24" (+00'20")
27
129
47
01'45"
(01:21'36")
03'30" (+00'26")
28
133
48
01'47"
(01:23'23")
03'34" (+00'30")
27
134
49
01'55"
(01:25'18")
03'50" (+00'46")
29
144
50
02'47"
(01:28'05")
05'34" (+02'30")
23
190
51
01'44"
(01:29'49")
03'28" (+00'24")
31
135
52
01'41"
(01:31'30")
03'22" (+00'18")
29
130
53
01'48"
(01:33'18")
03'36" (+00'32")
28
136
54
01'41"
(01:34'59")
03'22" (+00'18")
28
129
55
01'44"
(01:36'43")
03'28" (+00'24")
29
133
56
01'44"
(01:38'27")
03'28" (+00'24")
29
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57
01'43"
(01:40'10")
03'26" (+00'22")
30
133
58
01'45"
(01:41'55")
03'30" (+00'26")
29
134
59
01'53"
(01:43'48")
03'46" (+00'42")
29
142
60
01'53"
(01:45'41")
03'46" (+00'42")
22
135
效率 = 划手數 + 時間(秒)
5月累積里程 :
5.10 km
TCX 上傳
| 6 years ago
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回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
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台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
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