13.1 km | 01:38:45 | 07:33/km日期: 2018-05-12 06:42 - 平均心率: 161 - 卡路里: 776 Cal - 總步數: 16180 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 07'49" / 07'31" / 07'30" / 07'25" / 07'35" / 07'40" / 07'40" / 07'30" / 07'40" / 06'45" / 06'15" / 08'20" / 08'30" / 09'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'46" (+01'33") | 1007 / 1007 | 165 / 77 |
2 | | 07'26" (+01'13") | 1009 / 2017 | 166 / 80 |
3 | | 07'28" (+01'15") | 1004 / 3021 | 165 / 80 |
4 | | 07'23" (+01'10") | 1004 / 4025 | 165 / 81 |
5 | | 07'36" (+01'23") | 1006 / 5032 | 165 / 79 |
6 | | 07'34" (+01'21") | 1000 / 6032 | 165 / 79 |
7 | | 07'41" (+01'28") | 1008 / 7041 | 163 / 79 |
8 | | 07'25" (+01'12") | 1009 / 8051 | 164 / 81 |
9 | | 07'35" (+01'22") | 1009 / 9060 | 163 / 80 |
10 | | 06'43" (+00'30") | 1004 / 10064 | 167 / 88 |
11 | | 06'13" | 1003 / 11068 | 165 / 97 |
12 | | 08'17" (+02'04") | 1005 / 12073 | 157 / 76 |
13 | | 08'29" (+02'16") | 1000 / 13074 | 157 / 74 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
100.15 km DECATHLON KALENJI 累積 :
259.6 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'49" | 00:07'49" |
2 | 07'31" | 00:15'20" |
3 | 07'30" | 00:22'50" |
4 | 07'25" | 00:30'15" |
5 | 07'35" | 00:37'50" |
6 | 07'40" | 00:45'30" |
7 | 07'40" | 00:53'10" |
8 | 07'30" | 01:00'40" |
9 | 07'40" | 01:08'20" |
10 | 06'45" | 01:15'05" |
11 | 06'15" | 01:21'20" |
12 | 08'20" | 01:29'40" |
13 | 08'30" | 01:38'10" |
13.1 | 09'36" | 01:38'45" |