Jerry Tai 2018/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

Jerry Tai 台北市
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1.2 km | 00:16:03 | 13:53/km

日期: 2018-05-11 22:09 - 平均心率: 96 - 卡路里: 75 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 25°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 70'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'09"

(14'09")

14'09"

1000 / 1000

2

01'54"

(16'03")

12'14"

155 / 1155

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 466.21 km

火紅極速 NYC- NBx RC1400 累積 : 298.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

york, Terpy 和其他 12 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.2	09'28"	00:10'57"

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