5.2 km | 00:31:48 | 06:06/km日期: 2018-05-11 12:12 - 平均心率: 123 - 卡路里: 228 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'30" / 06'13" / 05'58" / 06'07" / 05'45" / 06'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'13" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'58" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'06" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'45" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'53" (+00'08") | 212 / 5212 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
243.68 km New balance Fresh Foam Zantev3 累積 :
1004.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'13" | 00:12'43" |
3 | 05'58" | 00:18'41" |
4 | 06'07" | 00:24'48" |
5 | 05'45" | 00:30'33" |
5.2 | 05'57" | 00:31'49" |