3.6 km | 00:30:43 | 08:33/km日期: 2018-05-11 20:19 - 平均心率: 141 - 卡路里: 240 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 24°C - 濕度: 87%
Pace: 10'35" / 13'04" / 07'00" / 07'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'35" (+04'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'40" (+05'33") | 392 / 1392 |
3 | | 25'13" (+19'06") | 8 / 1401 |
4 | | 06'12" (+00'05") | 252 / 1653 |
5 | | 37'45" (+31'38") | 5 / 1658 |
6 | | 06'18" (+00'11") | 266 / 1925 |
7 | | 10'43" (+04'36") | 7 / 1933 |
8 | | 06'28" (+00'21") | 225 / 2159 |
9 | | 33'51" (+27'44") | 6 / 2165 |
10 | | 06'18" (+00'11") | 240 / 2405 |
11 | | 19'17" (+13'10") | 9 / 2414 |
12 | | 06'07" | 229 / 2644 |
13 | | 20'59" (+14'52") | 8 / 2652 |
14 | | 06'16" (+00'09") | 193 / 2846 |
15 | | 26'43" (+20'36") | 10 / 2856 |
16 | | 06'18" (+00'11") | 191 / 3048 |
17 | | 23'53" (+17'46") | 12 / 3060 |
18 | | 06'15" (+00'08") | 205 / 3266 |
19 | | 17'00" (+10'53") | 8 / 3274 |
20 | | 06'22" (+00'15") | 145 / 3420 |
21 | | 27'04" (+20'57") | 15 / 3435 |
22 | | 06'54" (+00'47") | 155 / 3590 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
193.50 km mz wi14 累積 :
930.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'35" | 00:10'35" |
2 | 13'04" | 00:23'39" |
3 | 07'00" | 00:30'39" |
3.6 | 07'32" | 00:35'06" |