[[進擊の军团]]
大隊長-劉大
{訓練報告書}
基礎期兩週 ：
w1 d5
今日訓練課表：
<肌力訓練>
上肢訓練+
核心訓練+
跑步機恢復跑40分鐘
訓練疲勞自覺量表：7

———-訓練日誌———-
今天的訓練感覺身體還是懶懶的，頻頻打哈欠，但動作上都還可以完成。
最後的跑步機恢復跑只跑20分鐘，因為肚子餓，沒力氣跑了.....
簡單收個操來去吃個大碗的牛肉麵補充一下😋

# 強健的身體與鬥志不是一朝一夕而來的，現在只是開始。
# Trust yourself.U can do this.
# I WILL.
# Run With Fight.