5.0 km | 00:24:58 | 04:59/km日期: 2018-05-10 19:13 - 平均心率: 146 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 04'58" / 04'41" / 04'53" / 04'54" / 05'30" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'58" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'40" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'53" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'53" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'29" (+00'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'36" (+01'56") | 6 / 5006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
50.14 km Nike zoom vapire boot ⛸ 累積 :
50.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'58" | 00:04'58" |
2 | 04'41" | 00:09'39" |
3 | 04'53" | 00:14'32" |
4 | 04'54" | 00:19'26" |
5 | 05'30" | 00:24'56" |
5.0 | 07'12" | 00:24'59" |