10.3 km | 00:58:56 | 05:41/km日期: 2018-05-10 05:26 - 地點: 農場訓練基地 - 平均心率: 155 - 卡路里: 734 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'04" / 05'29" / 05'39" / 05'41" / 05'42" / 05'32" / 05'33" / 05'38" / 05'45" / 05'47" / 05'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'03" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'28" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'39" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'41" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'41" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'31" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'32" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'38" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'45" (+00'17") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'46" (+00'18") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'02" (+00'34") | 349 / 10349 |
休息好多天了，也偷懶夠了，趁今早雨神還沒來，趕緊恢復跑，都快上氣接不了下氣，好喘噢~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
222.52 km 
Skechers GoRun5 累積 :
1321.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 05'29" | 00:11'33" |
| 3 | 05'39" | 00:17'12" |
| 4 | 05'41" | 00:22'53" |
| 5 | 05'42" | 00:28'35" |
| 6 | 05'32" | 00:34'07" |
| 7 | 05'33" | 00:39'40" |
| 8 | 05'38" | 00:45'18" |
| 9 | 05'45" | 00:51'03" |
| 10 | 05'47" | 00:56'50" |
| 10.3 | 05'57" | 00:58'55" |
留言 
展開計圈分析
