Chien Hung Liu 2018/05/09 訓練日誌 | Marathon's World

Chien Hung Liu 桃園
ID 376977

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10.0 km | 01:00:46 | 06:04/km

日期: 2018-05-09 21:58 - 地點: 中原大學操場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 541 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 05'39" / 06'18" / 06'38" / 06'15" / 06'09" / 05'52" / 05'54" / 06'08" / 06'29" / 05'24" / 05'00" /

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基本訓練
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貪吃該罰

5月累積里程 : 60.90 km

nike air zoom Pegasus 34 累積 : 925.5 km

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梁澤鈞說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	06'18"	00:11'57"
3	06'38"	00:18'35"
4	06'15"	00:24'50"
5	06'09"	00:30'59"
6	05'52"	00:36'51"
7	05'54"	00:42'45"
8	06'08"	00:48'53"
9	06'29"	00:55'22"
10	05'24"	01:00'46"
10.0	03'51"	01:00'49"

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成績 : 01:07:05

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