10.5 km | 01:02:53 | 05:59/km日期: 2018-05-09 20:43 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 140 - 卡路里: 633 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 07'42" / 06'12" / 06'18" / 09'49" / 06'01" / 05'43" / 05'42" / 05'46" / 05'37" / 05'45" / 06'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'28" (+00'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'12" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'17" (+00'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'08" (+00'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'01" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'43" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'41" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'46" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'36" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'45" (+00'09") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'24" (+00'48") | 498 / 10498 |
一痛剋一痛
空腹胃痛 蓋過 腳痛...
忍痛跑完10K 快升天了
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
| 最大心率為201 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
101.27 km 
Mizuno wave Emperor 3 累積 :
2159.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'42" | 00:07'42" |
| 2 | 06'12" | 00:13'54" |
| 3 | 06'18" | 00:20'12" |
| 4 | 09'49" | 00:30'01" |
| 5 | 06'01" | 00:36'02" |
| 6 | 05'43" | 00:41'45" |
| 7 | 05'42" | 00:47'27" |
| 8 | 05'46" | 00:53'13" |
| 9 | 05'37" | 00:58'50" |
| 10 | 05'45" | 01:04'35" |
| 10.5 | 06'51" | 01:08'00" |
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